Az infraszauna fogyasztó hatása. Különböző tanulmányok kimutatták, hogy egy 30-40 perces infraszunázással, szervezetünk közel annyi kalóriát képes elégetni, mintha ugyan annyi ideig futott volna. Viszont valljuk be, sokan szeretnének inkább pihenni, relaxálni és úgy fogyni, mint futni. Vagy egyszerűen csak túl fáradtak a futáshoz, esetleg olyan helyen laknak, ami nem ideális a futásra.

Ezért lenne fontos, hogy a gyerekek jógázzanak az iskolában! A gyerekek stresszesebbek, mint valaha, nagy a nyomás rajtuk az iskolában, ezer elvárásnak kell megfelelniük. Ennek pedig az eredménye az, hogy szorongósak lesznek már nyolcévesen. A megoldás pedig egyszerűbb lenne, mint gondolnánk. A Tulane University tanulmányában ugyanis azt találták, hogy ha a gyerekek az iskolában rendszeresen […]

INGYENES NYÍLT ÓRA:Szeptember 18.KEDD 16:00 !!!Sporttevékenységi igazolást tudunk adni igény esetén!!! A PANIC CREW DANCE COMPANY immáron 7.éve működik BUDAFOKON! Várjuk szeretettel az ÚJ fiatal tàncos palántákat a 2018/2019-es Tanèvben is ÚJONAN INDULÓ CSOPORTUNKBA! Táncórák: MINDEN KEDD – CSÜTÖRTÖK 16:00-17:00 Helyszín: VÖLGY FITNESS ( Bp.1223.Völgy u.8.) BEIRATKOZÁS ÉS NYÍLT NAP: Szeptember 18.KEDD 16:00 Táncoktató: Kovács […]

Jövőhét szombattól (szeptember 15-től) egy kis újdonsággal várunk Titeket a Völgy Fitness-ben!  Sziasztok! Mészáros Dórinak hívnak, és ezentúl minden szombaton gerincjógán találkozhattok velem. Elsődleges célunk az egészségmegőrzés,a gerinc melletti izmok átmozgatása,megerősítése és a helyes testtartás kialakítása lesz. Az órát kezdőknek és haladó gyakorlóknak egyaránt ajánlom. Várlak sok szeretettel szombatonként reggel 10-től   

Kedves Vendégeink! A napokban ismét szerepeltünk a Lokálban! Most Erika, spinning edzőnk került sorra, aki megismerteti az olvasókkal ennek az órának az örömeit és hatékonyságát. Emellett szó esik másik nagyon népszerű órájáról is, a gerinctréningről is, amit szintén maximálisan tudunk ajánlani! Az teljes cikket itt tekinthetitek meg: https://www.lokal.hu/2018-08-nem-az-orultek-sportja-a-spinning/